Cours de yoga pré et post natal

Le yoga est un travail corporel qui vise à atteindre l'équilibre, l'harmonie du corps et de l'esprit. La pratique consiste en des exercices physiques, pour certains acrobatiques mais pour d'autres très simples, que l'on peut réaliser à tout moment de la grossesse.

 

Le yoga va  permettre de régler tous les petits bobos de la grossesse : brûlures d'estomac, maux de dos, angoisses... On apprend aussi à mieux se positionner et se tenir dans le quotidien : s'asseoir, descendre un escalier, porter son bébé, se retourner dans le lit...

Grâce à une meilleure connaissance de son corps et à la pratique des étirements, la femme enceinte se sent plus agile et plus mobile, malgré son ventre et son poids. Le travail de respiration est capital en yoga, ce qui favorisera le bien-être des futures mamans, avant, pendant et après accouchement.

Séances à domicile et au CLUB Provence 36, bd Emile Sicard - 13008

Formée par Florence Cevaer,  enseignement du Yoga et Maternité de Martine TEXIER